💪週に一度のジム💪

昨日はジムに行ってきたわ！鍛えてきたわ！モテるためにな！

毎回ジムは一人で音楽聴きながら自分のペースでやるタイプ😎ただ、ベンチなどは一人だとMAXに挑戦できないというデメリットもあるが、、、

なので毎回、重さより回数重視でやってるんやで

今回は、下半身、腕、胸を鍛えて最後の30分はランニングマシーンで5キロ走って終了！

仕事終わりに運動はなかなかスッキリしますわ笑

でもまだまだ腹筋が全然ブヨブヨ笑

これからも継続してジムに行くでーー！！！

週に一度だから継続しやすいし！

これからも、体の変化や健康への効果を書いていきまーす、、、

では！