こんばんわ！1月の終わりから色々な健康法を試してきました！その中で意味のあったもの、意味のなかったものをあげたいと思います！●効果のあったもの・毎日水を飲む・筋トレ・柔軟・納豆●意味のなかったもの・風呂上がりの腹筋 そのほかのものは効果がある…

こんばんは！多分健康法に興味がある人やったらネットとかでよく健康法をネットサーフィンしとると思うから実際に効果のあった方法を発言小町、知恵袋から抜粋して書きたいと思います！発言小町編・ヨガをはじめて、心も体も健康になりました。・アーモンド…

こんばんわ！今回は私がサウナで「キマった」方法をお伝えしたいと思います。サウナーの方はおそらく知っている人が多いと思うけど、俺にとっては衝撃的でしたわその方法はなサウナ ➡️ 水風呂 ➡️ 外気浴これです！この中でも重要なのが僕は今までサウナ➡️水…

こんばんわ〜もうコロナウイルスめ！なんもできない飲み会も自粛ジムも閉鎖そのくせ仕事は普通どうりにある今までジムで努力してきたのにどーすればいいの？ランニングとかはしてるし、腕立てとかもしてるけどトレーニング器具を使って負荷をかけたいの（ま…

ある日、、、‍♂️なんかこん前のテレビで水が良いって言ってたから毎日水飲んでます！ 俺全然飲んでないわ(^^) だからこんなにガリガリで骨みたいになってい るのかな？？ ‍♂️でも効果全然感じないぜ？ テレビで言ってることとか視聴率とったりするためにデマ…