毎日入浴！♨️

こんばんわ！

最近は毎日お湯に十分以上浸かるようにしてるんやで

お風呂は健康に良く、血流が良くなるなどの効果があるらしい！

また、自律神経や肌、髪などへの美容効果もあると言われていますよ！

温度は39〜40度くらいで、10分浸かるのが健康に良いそうなのですが、そこらへんは気にせず(気にしすぎてストレスになるのも嫌なので)とりあえずお湯に浸かることを続けている😋

このところ一週間に一回は温泉に行くようにもしているわ！（金ない）

今のところお風呂に入って実感した効果はあまり感じられませんが、入らないよりかは良いと信じてこれからも続けてみるわ！

お風呂に入って感じた効果や良かったこと、また入り方のコツなどありましたらコメントをくれよ^_^

効果が出てきたのを実感したらまたブログでも書いていきたいと思うわ！

では！